ストレスを貯めないように睡眠を十分とりましょう。 お酒は飲みすぎないこと。飲みすぎは中性脂肪値が 上昇して動脈硬化を引き起こす原因となります。 タバコはニコチンと一酸化炭素が含まれているので 動脈硬化が進行していると心筋梗塞や脳梗塞を引き起こ…

体力のない人や太り気味の人にもウォーキングが適しています。 急にジョギングを始めると血圧が急上昇して心筋梗塞などを 引き起こす恐れがあるからです。ウォーキングなら心肺への 負担が軽いので安心して続けることが可能なのです。 歩く正しい姿勢 頭をま…

ダイエットを頑張る人のダイエットサポート食品のご案内。 OL、主婦さんに大人気の「発芽玄米＋キノコオリゴ」健康食生活専門サイトはこちら 持続することが大事なので長くムリナク続けられる運動を選びましょうね。 毎日が難しければ週に３日は頑張ってみま…

《PR》【OL・主婦さんに大人気のダイエット食品】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 運動療法と食事療法の組み合わせがHDLが上昇して中性脂肪値を下げる。 運動には有酸素運動と無…

《PR》【OL・主婦さんに大人気のダイエット食品】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 コレステロールと中性脂肪がともに多い人 摂取エネルギーを調節する。 １日のコレステロール総…

《PR》【OL・主婦さんに大人気のダイエット食品】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 中性脂肪が多い人 摂取エネルギーを調節する。 脂肪の摂取量を減らす。 動物性脂肪の摂取を減ら…

《PR》【OL・主婦さんに大人気のダイエット食品】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 コレステロールが多い人摂取エネルギーを調節する。１日のコレステロール総摂取量を300mg以下に…

《PR》【ムリせずダイエット】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症の食事療法まずは自分がコレステロール値が高いのか中性脂肪値が高いのか調べます。治療が異なるのです。…

《PR》【OLさんに大人気】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 治療法は５つに分かれます。今日はそのうちの特殊療法 血液を体外に取り出し、代わってコレステロール値の 正常な血液…

《PR》【OLさんに大人気】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 治療法は５つに分かれます。今日はそのうちの薬物療法コレステロール値や中性脂肪値を下げたり 脂質の合成と食事からの…

《PR》【ダイエット時のイライラ防止に】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 治療法は５つに分かれます。今日はそのうちの運動療法 【運動療法】 エネルギーの消費量を高めて 脂肪の…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 治療法は５つに分かれます。今日はそのうちの食事療法 【食事療法】食事から摂取される糖質、エネルギーの総量…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症の治療の最終目的は 高脂血症に伴って進行する動脈硬化や その先にある心筋梗塞や脳梗塞を予防するこ…

《PR》【より綺麗を目指す人のために】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 肥満だけでなく、糖尿病、高血圧、喫煙も 同じように危険な要因を作っているのです。 糖尿病は、動脈硬化…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 内臓に溜まってしまった脂肪は 皮下脂肪に比べて脂質の一種である 遊離脂肪酸を放出する量が多く この遊離脂肪…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 【内臓脂肪型肥満】という言葉を 耳にしたことはありますか？ 高脂血症へなりやすい一番の原因は 肥満です。 …

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症が動脈硬化を引き起こすことを 述べてきましたが、その動脈硬化の先に起こる 疾病を記します。 動脈硬…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症になり、そのあとはどうなるのか・・・ 結末は動脈硬化です。 動脈硬化とは、 血管自体が厚く硬くなっ…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症患者が増えてきた理由の大きな原因は 穀物・野菜・魚中心の食生活から動物性脂肪を 多く摂る肉食が増…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症は、自覚なき病気であります。 頭が痛い・寒気がする・喉が痛いなど 風邪かな？という症状が出れば 病…

【土日の健康テレビ】 4月14日（土） 9:00〜9:30 チバテレビ 健康達人の旅〜膝関節とサメ軟骨の巻〜 4月14日（土） 13:30〜14:00 TOKYO MX 東海林のり子のサラサラ健康らんど！ 4月14日（土） 15:00〜15:55 TOKYO MX 健康花マルTV 4月14日（土） 16:35〜17:3…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 高脂血症になってしまった方たちは 動脈硬化予備軍であり、ガンの次に多い 日本人の死因原因2位と3位を占める…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 悪玉コレステロールについてこちらで以前に書かせていただきましたが 今日は悪玉と善玉に分かれるコレステロー…

《PR》【寒天ダイエットの決定版】思わず笑顔・健康食生活専門サイトは ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 本サイトの1回目にて少し触れた 高脂血症の３つを更に詳しくお話します。 ①高コレステロール血症 総コレステロ…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 コレステロールには【善玉】と【悪玉】があることは よく知られていますが、動脈の血管の壁に脂質が付着 して血管が狭くなって血液を…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 中性脂肪やコレステロールを包み込んで血液中に 粒子として存在しているリポタンパク質。リポタンパク質はコレステロール・中性脂肪・…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 血液の中になぜ脂質は溶け込んでいるのか？ 中性脂肪やコレステロールは油分にもかかわらず どうして血液と分離せずにその中に溶け込…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 ドロドロ血の正体 それは、血液中にコレステロールや中性脂肪など の脂分（脂質）が多すぎることなのです。 いいかえれば、高脂血症は…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 最近よく目にする 「血液をサラサラにしよう」や「ダイエットのために サラサラ血を目指そう」という言葉。 血液をサラサラにするため…

《PR》【思わず笑顔・健康食生活専門サイト】は ムリしないでダイエット・健康維持できる商品・情報をご提供しています。 中性脂肪はコレステロールと同じように 食物からの摂取と肝臓での合成により得ています。 増えすぎると問題なのですが 普段は人間が毎…