食事療法の献立の立て方と食べ方4[高脂血症とは]

不飽和脂肪酸中ＩＰＡ・ＤＨＡを多く含む魚肉類
●ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）含有の多い魚（多価不飽和脂肪酸）
悪玉コレステロールを減らし、脳や神経組織の機能を向上させる。
食品名　　　　　　　　含有量（ｇ）（100ｇあたり）
本マグロ　　　　　　　　2.9
マダイ　　　　　　　　　1.8
ブリ　　　　　　　　　　1.8
サバ　　　　　　　　　　1.8
ハマチ（養殖）　　　　　1.7
ウナギ蒲焼　　　　　　　1.5
サンマ　　　　　　　　　1.4
サワラ　　　　　　　　　1.2
マイワシ　　　　　　　　1.1
ミナミマグロ　　　　　　1.1
サケ　　　　　　　　　　0.8

【本日の健康テレビ】
7月5日（木） 13:05〜13:20
NHK教育 　
きょうの健康[再]　「B型肝炎・最新の治療」

7月5日（木） 20:30〜20:45
NHK教育 　きょうの健康　「糖尿病の薬物療法」
きょうの健康◇糖尿病の自己管理法を伝えるシリーズ。最終回は「薬を使ったコントロール」を送る。生活習慣を改善しても血糖値が十分に下がらない場合は、薬物療法を行う。最初は飲み薬から始め、それでも血糖値がコントロールできない場合は、指示されたインスリン製剤を決められた時間に定量を注射する。さらに、医療機関を受診してチェックを受けること以外にも、低血糖やシックデイへの対応を事前に確認しておくことが大切である。