食事療法の献立の立て方と食べ方 2[高脂血症とは]

●リノレン酸（多価不飽和脂肪酸）
リノール酸同様人の体では合成せきないので食品
から摂取しなければならない
食品名　　　　　　　　含有量（ｇ）（100ｇあたり）
なたね油　　　　　　　　10.2
調合サラダ油　　　　　　 9.3
クルミ　　　　　　　　　 9.0
調合油　　　　　　　　　 8.3
大豆油　　　　　　　　　 7.5
マーガリン　　　　　　　 2.1
国産大豆　　　　　　　　 1.8

【本日の健康テレビ】
6月29日（金） 12:00〜13:55
日本テレビ 　おもいッきりテレビ　
暑い夏の疾患から守る旬のイワシ・健康情報▽小樽・歴史とロマン▽鎌倉海岸線アジな旅

6月29日（金） 20:00〜20:45
NHK教育 　　きょうの健康Q＆A
▽頭痛解消・慢性的な痛みの原因は▽正しい薬ののみ方▽健康体操

【土日の健康テレビ】

6月30日（土） 9:30〜10:30
日本テレビ 　ぶらり途中下車の旅　「南北線」
思わず興奮冷製カツ丼極上のイスは太鼓構造免震健康法

6月30日（土） 19:57〜20:54
日本テレビ 　世界一受けたい授業!!　
足指ジャンケンできる？体の進化＆健康チェック▽羊の毛刈り3秒▽ブラックでんじろう魔法(秘)目に見えない水のナゾ衝撃解明。
世界一受けたい授業!!◇サイエンスプロデューサーの米村でんじろう氏は"魔法の科楽"を披露。ろうそくや空き瓶、眼鏡、マッチなどを使ってマジックを見せる。亜細亜大教授の横澤利昌氏は、日本の老舗企業が長年はぐくんだ技術で世界の最先端にいることを紹介。ある老舗企業は、プラズマテレビに使われるガラス基板の製造で世界トップのシェアを持つ。解剖学の権威、犬塚則久氏は進化の過程で退化した人間の機能や器官について語る。パネリストは安達祐実、石原良純、千野志麻、長山洋子、久本雅美、細川茂樹ら。

6月30日（土） 25:00〜25:30
テレ玉 　TVショッピング〜開け！健康の扉〜

7月1日（日） 7:00〜7:30
TBSテレビ 　週刊！健康カレンダーカラダのキモチ