コレステロールを多く含む食品[高脂血症とは]

コレステロールを多く含む食品

食品名　　　　目安量　　分量(ｇ)　コレステロール(ｍｇ)
フォアグラ　　　　　　　　50　　　　　　325
スモークレバー　　　　　　50　　　　　　240
鶏レバー　　　　　　　　　60　　　　　　222
豚レバー　　　　　　　　　60　　　　　　150
牛レバー　　　　　　　　　60　　　　　　144
鶏もも肉（皮つき）　　 　100　 　　　　　98
牛ロース肉（ステーキ用） 100　　　　　　 89
豚ロース肉　　　　　　　 100　　　　　　 69

卵黄　　　　　　１個　　　　　　　　　 238　　　　　　　
卵　　　　　　　１個　　　　　　　　　　235
うずら卵　　　　 3個　　　　　　　　　　196

カズノコ　　　　１本　　　　　　　　　　111
スジコ　　　　　　　　　　 20　　　　　 102
タラコ　　　　　1/2腹　　　　　　　　　　98
スルメイカ(生)　　　　　　 70　　　　　 189
ウナギ蒲焼　　　１切れ　　　　　　　　　184
ワカサギ　　　　 ４尾　　　　　　　　　 168
シシャモ　　　　 ２尾　　　　　　　　　 150
大正エビ(頭なし) ４尾　　　　　　　　　 128
イワシ丸干し　　 ２尾　　　　　　　　　 132
身欠きニシン　　　　　　　 40　　　 　 92
練ウニ　　　　　　　　　　 20　　　　　　50

カスタードプリン　１個　　　　　　　　　100
カステラ　　　　 １切れ　　　　　　　　　80
　　　　　　　　　　　　　　（分量は１食分）

【本日の健康テレビ】

6月8日（金） 12:00〜13:55
日本テレビ 　おもいッきりテレビ
新スーパー健康調味料香り辛みで体調を改善▽瀬戸に眠る戦艦陸奥▽バス・水郷の花と味

6月8日（金） 20:00〜20:45
NHK教育 　　きょうの健康Q＆A
▽高血圧の新対処法！▽生活改善で下げる▽薬ののみ方▽家庭血圧