高脂血症（予防）のための食事 5[高脂血症とは]
【野菜】
１日400ｇの摂取が理想ですが、400ｇの野菜を食べることは
とても大変です。
なので、３食に分けて食べる様に工夫します。
野菜は肥満や高脂血症の予防となります。
グリーンアスパラ・ニラ・ブロッコリー・サラダ菜・
ニガウリ（ゴーヤ）・かぼちゃ・人参・トマト・葉ネギ・
深根ネギ・ホウレン草・ピーマン・春菊・ししとうがらし・
モロヘイヤ・小松菜を料理に使ってビタミン・食物繊維を
摂りましょう。
【本日の健康テレビ】
5月31日（木） 13:05〜13:20
NHK教育 きょうの健康[再] 「がん・参加する患者術」
5月31日（木） 16:00〜16:30
tvk 必見！本わさびの健康パワーを探る!!
