不飽和脂肪酸を多く含有する食品 ●オレイン酸（一価不飽和脂肪酸） 食用油と食品 含有量（ｇ）（100ｇあたり） オリーブ油 70.5 なたね油 55.2 ヘーゼルナッツ 45.8 マカダミアナッツ 42.1 落花生油 40.4 ごま油 36.6 アーモンド(炒り） 35.4 【本日の健康テ…