１日の食事量の目安 *【副菜】 ビタミンやミネラルの供給源 副菜は野菜やイモ類、豆類、海藻などビタミンやミネ ラル成分を主とし、主菜の補助おかずとなるものです。 野菜類は緑黄色野菜と淡色野菜を１対３の割合で、 １回量に約100ｇ〜150ｇ程度とり、１日…