食品名 目安量 分量(ｇ) 塩分(ｇ) ロースハム 2枚 0.8 ベーコン 1枚 0.2 メザシ ２尾 0.8 塩サケ １切れ 1.4 アジ干物 1枚 1.7 イワシみりん干し 1枚 0.4 タラコ 30 1.4 イクラ 大さじ１ 1.2 カマボコ ２切れ 1.2 シラス干し 大さじ１ 0.3 イカ塩から 大さじ…