【中性脂肪値の高い人は】・過食を避けて余分なエネルギーを溜めない ・脂肪の摂取を全体のエネルギー摂取量の20〜25％にしましょう ・糖分摂取は全体のエネルギー摂取量の60％ととして果糖・砂糖は控える ・抗酸化物質のあるビタミンを多く摂取する。 ・甘…