【血中コレステロール値の高い人は】・過食を避けて余分なエネルギーを溜めない ・脂肪の摂取を全体のエネルギー摂取量の20〜25％にしましょう ・コレステロール摂取を300mg以下にしましょう ・降参か物質のあるビタミンを多く摂取する ・食物繊維を豊富にと…