【肉類について】ほどよく脂が乗った肉ほど柔らかく 美味しいですがこれが、悪玉コレステロールを増やす 飽和脂肪酸になるのです。 ですから、脂身は取り除いて使用しましょう。 魚類５に対して肉類２の割合で食べることが 高脂血症予防の食事メニューとなり…